טראומה נשארת בגוף גם כשהראש כבר יודע שזה נגמר. בטיפול אפשר ללמד את מערכת העצבים שהסכנה חלפה.
אירוע טראומטי — פיגוע, מלחמה, תאונה, אובדן פתאומי, אלימות או פגיעה מינית — עלול להשאיר סימן שממשיך להשפיע הרבה אחרי שהאירוע הסתיים. בקליניקה אנחנו עובדים בקצב שלכם, בלי לכפות סיפור מלא לפני שיש תחושת ביטחון.
מהי טראומה?
בזמן סכנה מערכת העצבים עוברת למצב הישרדותי של הילחם, ברח או קפא. כשהאירוע מסתיים, לעיתים המערכת נשארת „דרוכה”: הגוף ממשיך להגיב כאילו הסכנה נוכחת. כך נוצרים פלאשבקים, סיוטים, עוררות יתר, קשיי שינה והימנעות ממקומות ומגירויים שמזכירים את האירוע. זו אינה חולשה אלא תגובה מובנת של מערכת שניסתה להגן עליכם.
מתי כדאי לפנות לעזרה
לזהות את הסימנים ולדעת מתי עזרה יכולה לסייע
אם חודש ויותר אחרי האירוע התסמינים נמשכים או מחמירים, אם אתם נמנעים ממקומות ומאנשים, מתקשים לישון, מגיבים בבהלה לרעשים, או מרגישים מנותקים מעצמכם ומהסובבים — כדאי לפנות. בישראל פועלים גם שירותי סיוע ייעודיים לנפגעי חרדה וטראומה על רקע ביטחוני, ולצדם ער"ן בטלפון 1201 לשיחה מיידית בכל שעה.
סוגים של תגובות טראומה
תגובת דחק חריפה (ASD)
תגובת דחק חריפה מופיעה בימים ובשבועות הראשונים שאחרי האירוע וכוללת חרדה, בלבול, ניתוק, קושי לישון ומחשבות חוזרות. ברוב המקרים היא נרגעת מעצמה עם תמיכה מתאימה. התערבות מוקדמת מסייעת למנוע התפתחות של פוסט-טראומה.
הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
הפרעת דחק פוסט-טראומטית מאובחנת כשהתסמינים נמשכים מעבר לחודש ופוגעים בתפקוד. היא כוללת חוויה מחדש של האירוע, הימנעות, שינויים שליליים במחשבה ובמצב הרוח, ועוררות יתר. קיימים טיפולים ממוקדי טראומה עם יעילות מוכחת, והשיפור אפשרי גם שנים אחרי האירוע.
טראומה מורכבת (C-PTSD)
טראומה מורכבת נוצרת בעקבות חשיפה ממושכת וחוזרת לפגיעה, לרוב במערכת יחסים קרובה ולאורך זמן. מעבר לתסמיני הפוסט-טראומה היא פוגעת בוויסות הרגשי, בתחושת הערך העצמי וביכולת לסמוך על אחרים. הטיפול ארוך יותר ומתמקד קודם כול בבניית יחסי אמון.
טראומה משנית
טראומה משנית מתפתחת אצל מי שחשוף לסבלם של אחרים — אנשי טיפול, צוותי רפואה, כוחות הצלה, עובדים סוציאליים ובני משפחה מטפלים. התסמינים דומים לאלה של פוסט-טראומה, ולצדם שחיקה ותחושת חוסר אונים. מרחב טיפולי מאפשר לעבד את החשיפה ולהחזיר גבולות.
טראומה על רקע ביטחוני
חשיפה לאירועי מלחמה, פיגועים, אזעקות ומצבי חירום היא חלק מהמציאות הישראלית, ולעיתים היא מצטברת לאורך שנים. התגובות נעות מדריכות מתמדת ועד להימנעות מיציאה מהבית. חשוב לדעת שקיימת זכאות להכרה ולסיוע, וניתן להיעזר גם בשירותי הרווחה ובקופות החולים.
טראומה בילדות
אירועים קשים בילדות — הזנחה, אלימות, אובדן הורה או פגיעה — ממשיכים להשפיע בבגרות גם כשהזיכרון חלקי. הם מופיעים לעיתים כקושי בזוגיות, כביקורת עצמית נוקשה או כחרדה מתמשכת. הטיפול מאפשר לחבר בין ההווה לעבר ולשחרר דפוסים שנשארו מאז.